Hat ein älterer geliebter Mensch Schwierigkeiten, sich an den Namen eines alten Freundes zu erinnern oder sich an die Straße zu erinnern, in der sich sein erstes Haus befand? Es kann für Senioren eine Herausforderung sein, sich im Alter an diese Dinge zu erinnern. Wenn jemand, den Sie lieben, mit Gedächtnisproblemen konfrontiert ist, machen Sie sich keine Sorgen. Es gibt Schritte, die sie unternehmen können, um den Geist aktiv zu halten und die Gedächtnisfunktionen zu verbessern.
Was sind kognitive Fähigkeiten und warum sind sie wichtig?
Kognitive Fähigkeiten beziehen sich auf die Art und Weise, wie Ihr Gehirn arbeitet – wie Sie Informationen verarbeiten und abrufen. Hier sind einige kognitive Fähigkeiten, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken:
- Denken
- Sprechen
- Lernen
- Lesen und Schreiben
- Einsatz kritischer Denkfähigkeiten
- Erinnern an Ereignisse, Erfahrungen und mehr
Mit zunehmendem Alter sind einige dieser kognitiven Fähigkeiten nicht mehr so ausgeprägt wie früher. Glücklicherweise ist Ihr Gehirn wie jeder andere Muskel, und mit regelmäßiger Bewegung können Sie es gelenkig und gesund halten. Um Ihr Gehirn aktiv und gesund zu halten, werden diese Fähigkeiten in professionellen Einrichtungen für betreutes Wohnen wie dem Altenheim in Heidenheim gezielt gefördert. Die Teilnahme an diesen kognitiven Spielen für Senioren ist einfach, wenn sie in einer betreuten Wohngemeinschaft leben. Regelmäßige mentale Übungen, wie die unten aufgeführten, können einen positiven Einfluss auf Ihre kognitiven Fähigkeiten haben.
Kunst und Kunsthandwerk
Kreatives Denken ist immer ein guter Weg, um den Geist aktiv zu halten. Der Einsatz der kreativen Fähigkeiten bei Kunst- und Kunsthandwerksprojekten hilft den Senioren nicht nur, ihren Geist zu beschäftigen, sondern hält auch ihre Hände aktiv. Diese Projekte müssen auch nicht aufwendig oder zu teuer sein. Tatsächlich haben viele Senioren vielleicht schon kunsthandwerkliche Hobbys, die sie täglich ausüben, wie Stricken, Sticken, Holzarbeiten, Malen oder alles andere, was Ihre kreativen Säfte zum Fließen bringt. Dies sind übliche Aktivitäten für Senioren in Altenheimen.
Ein aktiver Geist ist nicht der einzige Vorteil, der mit Kunst und Handwerk einhergeht. Senioren können wunderbare handgemachte Gegenstände herstellen, die sie für sich selbst behalten oder an Familienmitglieder verschenken können. Sie können zum Beispiel einen Quilt für einen geliebten Menschen anfertigen. Das wäre ein Projekt, das die Senioren wochen- oder monatelang beschäftigt, und das Endprodukt wäre ein von der Familie geliebtes und geschätztes Erbstück. Und nicht alle Projekte müssen in großem Maßstab durchgeführt werden. Senioren können auch kleinere Projekte durchführen, wie zum Beispiel Bilderrahmen bemalen oder Fotocollagen erstellen. Die Zeit und die Liebe, die in ein besonderes handgefertigtes Geschenk gesteckt wird, wird sicher geschätzt.
Quizspiele
Quizspiele sind unterhaltsame und beliebte Aktivitäten für Menschen jeden Alters, aber sie können besonders für Senioren hilfreich sein, die ihre Erinnerungsfähigkeiten trainieren und sich mit Familie oder Freunden in einer Gemeinschaft im Altenheim engagieren wollen. Diese Spiele regen Senioren dazu an, an vergangene Ereignisse oder Fakten, die sie im Laufe ihres Lebens gelernt haben, zurückzudenken.
Einer der besten Aspekte eines Quizspiels ist, dass sie in verschiedene Kategorien eingeteilt sind und die Spieler je nach ihren Interessen wählen können. Senioren können ein allgemeines Quizspiel spielen oder eines, das bestimmte Kategorien wie Fernsehsendungen, Filme, Religion, Popkultur oder Musik abdeckt. Sie können sogar Spiele finden, die sich auf bestimmte Jahrzehnte konzentrieren, wie z.B. Trivial Pursuit – The Vintage Years (1920er-1950er Jahre).
Quizspiele helfen Ihnen auch, neue Fakten zu lernen und sich zu erinnern. Wer wusste, dass Abraham Lincoln der erste US Präsident war, der außerhalb der ursprünglichen 13 Staaten geboren wurde? Das Spielen mit Familienmitgliedern aller Altersgruppen wird ebenfalls eine unterhaltsame Aktivität sein. Und da die Senioren mehr Erfahrung und Wissen haben, stehen die Chancen gut, dass sie gewinnen werden!
Puzzle
Es gibt nur wenige Aktivitäten, die so entspannend sind wie das ruhige Puzzeln an einem regnerischen Tag. Puzzles sind eine weitere großartige Möglichkeit für Senioren, die geistigen Muskeln zu dehnen und die Gehirnfunktion zu stimulieren. Kognitive Spiele für Senioren wie Puzzles sind Problemlösungsaktivitäten, die von den Senioren verlangen, nach Mustern zu suchen, auf Details zu achten und somit jung zu bleiben.
Zusätzlich zu den traditionellen Puzzles können Senioren auch Kreuzworträtsel, Wortsuchrätsel oder Gedächtnisspiele machen, um ihr Gehirn aktiv zu halten. Auch wenn Sie sich über die körperlichen Einschränkungen Ihrer Liebsten Sorgen machen, wie z.B. schlechtes Sehvermögen, können Sie Puzzles speziell für Senioren finden, wie z.B. groß gedruckte Kreuzworträtsel oder Puzzles mit großen Teilen. Das macht es einfacher und für jeden zugänglich.
Sudoku
Anstatt nach Bild- oder Wortmustern zu suchen, können Senioren mit Sudoku-Rätseln nach numerischen Mustern suchen. Sudoku-Rätsel halten Ihre Problemlösungsfähigkeiten aktiv, und es gibt mehrere Schwierigkeitsstufen. Das Erfolgserlebnis wird die Senioren motivieren, weiterzumachen und mehr Rätsel zu lösen. Außerdem ist der Kauf eines Buches mit Sudoku-Rätseln eines der preiswerteren kognitiven Spiele, die Senioren ausprobieren können.
Brettspiele
Jeder liebt Brettspiele! Brettspiele machen nicht nur Spaß, sondern helfen auch, den Geist der Senioren aktiv zu halten. Strategiespiele wie Schach und Dame eignen sich hervorragend für das Training. Sie verlangen von den Spielern, die Vor- und Nachteile jedes Zuges zu bedenken, die Züge ihrer Gegner zu antizipieren und eine Strategie für das Spiel zu entwickeln. Traditionelle Brettspiele wie Clue oder Sorry! können auch für Senioren Spaß machen und eine hilfreiche Option sein.
Kognitive Spiele für Senioren oder Aktivitäten, die ihnen helfen können, ihre Kreativität zu entfalten, bieten sowohl den Wert einer zusätzlichen mentalen Übung als auch Unterhaltung. Diese Spiele können für Senioren eine großartige Möglichkeit sein, Langeweile zu vermeiden und ihren Alltag im Altenheim zu genießen.
Sozialeben
Und schließlich, obwohl es ziemlich einfach erscheinen mag, ist es für Senioren eine wirklich hilfreiche Art und Weise, geistig aktiv zu bleiben, ein ansprechendes Gespräch zu führen und mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen. Sich Namen zu merken und mit den besprochenen Themen auf dem Laufenden zu bleiben, hilft den Senioren, Einsamkeit und Langeweile zu vermeiden und gleichzeitig ihren Geist zu beschäftigen. Obwohl viele Senioren dazu neigen, eine Übersozialisierung zu vermeiden, wenn sie älter werden oder ihr Gedächtnis zu schwinden beginnt, können diese persönlichen Interaktionen für sie von großem Nutzen sein. Anders als bei der 24-Stunden-Pflege zu Hause können Senioren in einer Gemeinschaft für betreutes Wohnen einfach mit dem Personal und anderen Mitgliedern der Gemeinschaft so viel interagieren, wie sie jeden Tag wollen.
Wenn Ihr älterer Angehöriger in einer Gemeinschaft für betreutes Wohnen lebt, gibt es wahrscheinlich den ganzen Tag über zahlreiche Möglichkeiten, an solchen Aktivitäten teilzunehmen. Einige können zwar in ihrer Freizeit durchgeführt werden (wie Stricken oder Sudoku-Puzzles), aber viele dieser Aktivitäten (wie Brettspiele) machen viel mehr Spaß, wenn Sie mit anderen Menschen zusammen sind! Betreute Wohngemeinschaften bieten die perfekte Gelegenheit für Senioren, an diesen Arten von kognitiven Übungen teilzunehmen.